Какой выбрать тренажер для дома. Какой тренажер выбрать для домашнего использования? Какой тренажер на все группы мышц для дома лучше

Если перед вами встала задача всегда находиться в хорошей физической форме, а возможности и время ограничивают желание посещать тренажерный зал, решением неизбежно становится покупка домашнего тренажера. С ним вы сможете проводить работу на все группы мышц.

Тренажеры премиум сегмента

Прежде всего обратите внимание на тренажерную линию премиум класса. Характерное отличие таких тренажеров заключается в собственном производстве, комплектующие для них не закупаются у сторонних производителей. Над усовершенствованием моделей трудится штатный инженерный состав, а множество разработок запатентовано.

Главная задача, которой придерживаются премиум производители – гарантированная безопасность. Надежность оборудования премиум класса, также на высоком уровне. Тренажер безотказно прослужит вам в течение 8-10 лет, даже при регулярном использовании.

Существуют два основных сегмента, на которые делятся все спортивные тренажеры:

В линейку кардиотренажеров входят: беговая дорожка, эллипсоидный кросстренер, степпер, велотренажер, ручной эргометр, клаймбер, райдер и гребной тренажер.

Кардиотренажеры рассчитаны на тренировку сердечно-сосудистой системы, укрепление связок, и развитие дыхательной системы. Кардионагрузки полезны для занимающихся всех возрастных категорий.

1. Укрепление сердечной мышцы и сосудов повышают иммунитет перед простудными и вирусными заболеваниями.
2. Увеличивая объем легких, наш организм активнее насыщает кровь кислородом. Человек становится подвижнее и бодрее.
3. Кардиотренировки благотворно влияют на расщепление подкожного жира.

Кардиотренажеры отличаются друг от друга степенью нагрузки на организм. При выборе, необходимо четко знать их функциональную направленность.

Беговая дорожка

Создана с целью имитации ходьбы и бега. Современные модели оснащены компьютерными мониторами, позволяющими настраивать режимы тренировок, скорость движения ленты, наклон. Помогают следить за пульсом, количеством сожженных калорий и расстоянием.

У занимающегося есть возможность программирования тренировок под индивидуальные потребности. Некоторые модели имеют функцию работы полотна, позволяющую имитировать бег по различной местности.

Плюсы и минусы беговой дорожки

• Поможет сбросить лишний вес.
• Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и легких.
• Развивает мышцы ног и ягодиц.
• Кардиотеатры от премиум производителей позволяют автоматически настроить необходимые режимы занятий и запрограммировать полноценные тренировочные комплексы.

Во время работы на беговой дорожке, важно активно работать руками, как при беге на улице, и не держаться за поручни.

Велотренажер

Имитирует езду на велосипеде. Существует две разновидности велотренажеров. В одном случае, педали располагаются вертикально по отношению к человеку (как на обычном велосипеде) также существует разновидность рекомбинированного тренажера, педали которого расположены под рулем, что позволяет занимающемуся тренироваться практически горизонтально. Что максимально снижает нагрузку на спину.

Плюсы и минусы велотренажера

• Идеально подходит для людей с больными суставами.
• Незаменим для лиц на реабилитации после травм.
• Во время занятий на горизонтальном велоэргометре, практически отсутствует нагрузка на позвоночник.

• Необходимость замены расходных материалов (приводных ремней и колодок).
• Процесс жиросжигания проходит значительно медленнее чем на беговой дорожке.

Обратите внимание! Информацию о том, где и как лучше установить тренажер в частном жоме, можно найти на сайте https://dachadesign.ru

Эллипсоидный кросстренер

“Эллипс” является революционным симбиозом беговой дорожки и велотренажера. Тренировка на нем напоминает ходьбу на лыжах.

Главной особенностью данной разновидности кардиотренажеров является щадящая нагрузка на суставы, при полном включении в процесс больших мышечных групп, что помогает не только их качественной тренировке, а также сжиганию большого количества калорий при минимальных нагрузках на тело.

Плюсы и минусы эллипсоидного кросстренера

• Способствуют снижению веса.
• Снимается нагрузка на суставы, что крайне важно для людей с лишним весом.
• В работу включаются все мышечные группы.

• Существенных минусов “эллипс” не имеет, но для корректной тренировки на нем, требуется хорошая координация, во избежание нарушения техники работы.

Степпер

Излюбленный тренажер для представительниц прекрасного пола. Низкоударная аэробная нагрузка позволяет максимально качественно прорабатывать мышцы бедер и ягодиц для придания им упругости и формы.

Тренажер имитирует подъем по лестнице. Также имеет несколько режимов работы, позволяя варьировать интенсивность тренировки в анаэробном режиме (степень давления и амплитуда движения).

Тренировка на степпере полностью повторяет движение вверх по движущемуся вниз эскалатору.

Плюсы и минусы степпера

• Изолирует работу мышц спины.
• Качественно помогает в развитии мышц бедер и ягодиц.
• Минимум динамики, следовательно, нагрузки на сердце и сосуды.

• Включает в работу ограниченное количество мышц.

Райдер

Данный тренажер имитирует занятия верховой ездой. Только движения осуществляются за счет работы ног и рук спортсмена. Возможность регулировки отягощений, позволяет варьировать нагрузку.

Отличное решение для людей с лишним весом, благодаря мягкой нагрузке на суставной аппарат, и широкой амплитуде движения всего тела.

Плюсы и минусы райдера

• Малогабаритен.
• При правильном соблюдении техники включает в работу несколько мышечных групп.

• Для работы требуется хорошая координация и сильные мышцы кора.
• Процесс тренировки довольно заурядный и может быстро наскучить.

Гребной тренажер

Незаменимая вещь в тренировке спортсменов различных направлений. Имитируя академическую греблю, способствует сверхинтенсивной нагрузке на все мышечные группы.

Универсализм гребли заключается в одновременной тренировке как дыхательной и сердечно-сосудистой системы, так и мышц, суставов и связок. Обладает огромным потенциалом по расходу лишних калорий. Но, имеет ряд ограничений для занимающихся с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата и сердца.

Плюсы и минусы гребного тренажера

• Включает в работу абсолютно все мышечные группы.
• Одновременно является и аэробным и каридо тренажером.
• Развивает координацию движений.
• Повышает силу и выносливость.
• Незаменим как для любителей, так и для профессиональных спортсменов.

• Высокая вероятность замены движущихся комплектующих тренажера.
• Противопоказан для лиц с нарушениями работы сердца.
• Противопоказан для лиц с больной спиной.

Ручной эргометр

Создан на основе велотренажера, для лиц с серьезными нарушениями веса, и во время реабилитации после травм. Принцип работы заключается в движении руками по круговой траектории. Остальные части тела остаются неподвижными. Руки человека не приспособлены к долгой работе такого рода поэтому тренировка должна проходить в зоне пульса ниже целевой.

Плюсы и минусы ручного эргометра

• Идеальное решение для людей с травмами ног и спины, в силу их изоляции во время тренировки.
• Минимальная травмоопасность.

• Быстрая усталость в руках, что не позволяет проводить длительную тренировку.

Клаймбер

Тренажер для лиц с хорошей физической подготовкой. Имитирует подъем на скалу. Работа проходит практически в вертикальном положении. Не самое лучшее решение для длительных кардиопрограмм, но прекрасное дополнение к ним.

Плюсы и минусы клаймбера

• Отличный тренажер для людей с хорошей спортивной формой.

• Не предназначен для длительной тренировки.
• Не лучший выбор для неподготовленного физически человека.

Силовые тренажеры

Иметь дома отдельные снаряды для аэробных тренировок, удовольствие дорогое и требует много пространства для установки оборудования. Отличной альтернативой жимовой скамье и силовой раме, станет универсальная анаэробная фитнес-станция.

Такой тренажер сочетает в себе как элементы работы с собственным весом, так и возможность тренировок с отягощениями. Для разнообразия тренировочного процесса, рекомендуется приобрести гантельную стойку вместе с анаэробной станцией.

Перед тем как отправиться в магазин за тренажёром, постарайтесь четко ответить для себя на ряд вопросов:

• Какие цели вы ставите перед собой в тренировочном процессе? Наращивание мышечной массы, похудение, развитие выносливости, ускорение обменных процессов – четкое понимание задач, облегчит выбор и позволит сэкономить время и деньги.
• Сколько времени готовы уделять тренировкам? Если вы планируете проводить с тренажером менее трех часов в неделю, не стоит тратить деньги на его покупку.
• В каком месте в доме будет установлен тренажер? Зачастую необдуманная покупка приводит к нарушению комфорта передвижения в пространстве жилья.
• Где приобрести тренажер? Интернет-магазины позволяют сэкономить на покупке оборудования, но важно быть уверенным в качестве товара.
• Расчет денежных средств. Серьезно сэкономив на подверженном износу оборудовании, вы рискуете многократно переплатить за его ремонт или замену элементов. Стоит больше внимания уделить проверенным производителям и новым моделям техники.

Недостатки и преимущества домашних тренировок

• Экономия времени. Так или иначе, для посещения фитнес-клуба требуется значительно больше времени.
• Удобное время для тренировок. Вам достаточно просто начать заниматься, в любую минуту нахождения дома.

• Крупные габариты тренажеров. Даже самый компактный из них, занимает значительную часть жилого помещения. Стандартная силовая станция занимает площадь в половину некоторых квартир.
• Дороговизна оборудования. Абонемент в спортивный зал, в любом случае обходится дешевле многих тренажеров.

Различия домашних тренировок от занятий в спортивном зале

Для фитнес-клубов характерна особенность, которая является определяющей для некоторых групп лиц – большое количество занимающихся, что психологически может стать некомфортным фактором, и как следствие, может вылиться в пустую потраченные на абонемент деньги. Тренировки в зале рекомендованы для новичков.

При тренировках в домашних условиях, существует риск нанесения травмы в процессе нарушения техники выполнения упражнений. Индивидуальные тренировки с квалифицированным инструктором в зале, помогут быстрее и качественнее достичь своих целей, без ущерба для здоровья.

Стоимость тренажеров

• Велотренажер: от 8.000 тысяч рублей. Цена зависит от приводной системы, разновидности модели (вертикальное или горизонтальное расположение педалей), а также фирмы производителя.
• Беговая дорожка: от 6.000 тысяч рублей. Эра магнитных беговых дорожек подошла к концу, но их еще можно встретить на рынке. Рекомендуется делать выбор в пользу электрических моделей.
• Эллипсоидный кросстренер: от 7.000 тысяч рублей. Существуют складные варианты “Эллипса”, но срок их эксплуатации ниже чем у стандартного.
• Гребной тренажер: от 20.000 рублей. Лучшее решение тренажер фирмы Concept. Качество, надежность и эффективность тренировок.
• Степпер: от 3.000 рублей. Существуют мини-модели, но лучше сделать выбор в пользу полноценной. Их срок службы значительно дольше.
• Райдер: от 5.000 рублей. Если выбор сделан в пользу райдера, старайтесь приобретать модель премиум сегмента.
• Силовая станция. Качественную модель можно купить в диапазоне от 25.000 до 40.000 рублей.

Фирмы производители

1. Life fitness. Один из мировых лидеров по разработке, созданию и продаже всех видов тренажеров. Фирма располагается в США, накопленный опыт в области фитнес-оборудования составляет более 40 лет.
2. Technogym. Помимо передовых технологий, использующихся при создании тренажеров, фирма выпускает свою линию Welness программ, позволяющих занимающемуся вести здоровый образ жизни в процессе всего дня, а не только в процессе тренировок.
3. Cybex. Компания была основана в США в далеком 1973 году. Огромный накопленный опыт позволяет представить надежное, качественное оборудование с различным дизайном.
4. Precor. Специализируется на создании кардиотренажеров. Отличительная особенность – продвинутое программное обеспечение моделей, позволяющее максимально разнообразить тренировочный процесс и направленное на индивидуальные особенности занимающегося.
5. Matrix. Фирма с 25-летним стажем производства оборудования. Поначалу специализировалась на создании исключительно профессиональных тренажеров. Последние годы вектор производства перешел и на любительский сегмент, при этом сохранив качество профессиональных моделей.
6. SportsArt. В пользу данной фирмы служит тот факт, что все комплектующие компания производит сама, защищая патенты на новые разработки. Менее чем за 10 лет своего существования, фирма успела встать в ряд с мастодонтами, имеющими многолетний стаж на рынке фитнес оборудования.

Где приобрести тренажер?

Сайт фирмы-производителя. Покупая тренажер напрямую от производителя, вы гарантированно получите качественный товар, без накрутки магазина-посредника, у вас не возникнет проблем с гарантийным обслуживанием или заменой аппарата.

Существенный минус заключается в том, что практически все известные фирмы – производители находятся на территории США, или Европы. Транспортировка и различные пошлины могут существенно увеличить стоимость техники, а также срок ее доставки.

Интернет-магазин. Наиболее быстрый и комфортный способ выбрать нужный тренажер. Стоимость будет выше чем у производителя, но относительно комфортна ввиду скорого появления в вашем доме. Обязательно требуйте у поставщика все необходимые документы и сертификаты качества от производителя. Также в интернет-магазине можно получить хорошие скидки.

Шоурум. Покупка в специализированном магазине выйдет дороже чем по интернету, при этом вы сможете оперативно получить всю необходимую информацию от продавца-консультанта, и провести тест-драйв перед покупкой, что, безусловно, является огромным плюсом, особенно когда речь касается часто эксплуатируемого приобретения.

Обязательно проконсультируйтесь перед покупкой со знакомыми фитнес-инструкторами или спортсменами. Не стоит полагаться на сомнительные отзывы и советы в интернете.

При всем разнообразии моделей и фирм производителей спортивных тренажеров, необходимо четко ориентироваться на свои цели и задачи, состояние здоровья, количество свободного пространства в доме. Старайтесь тщательно изучить ценовой сегмент и существующие предложения на рынке.

Не соблазняйтесь низкими ценами от сомнительных брендов. Речь идет о вашем здоровье. Необходимость эффективно тренироваться стоит значительно дешевле постоянного ремонта некачественного оборудования.

Приобретая тренажер, не позволяйте ему покрываться пылью, регулярные занятия спортом способствуют улучшению обмена веществ, бодрости, укреплению иммунитета и хорошему настроению.

Вам понадобятся:

Виды тренажеров

Домашние тренажеры удобны тем, что они занимают немного места и сами по себе могут быть очень функциональны.

Как правило, вес отягощения домашних тренажеров составляет не более 50-100 кг.

Существует две разновидности тренажеров:

• Домашние (кардиотренажеры);
• Силовые.

Первые хороши тем, что заниматься на них можно, изначально не обладая хорошей спортивной подготовкой.

Во втором случае, многое зависит именно от вашей физической подготовленности. Как же выбрать тренажер для дома?

Велотренажер

Данный вариант является одним из самых актуальных и распространённых тренажеров. С виду он напоминает обычный велосипед, но вместо колес на нем установлено прочное и надежное крепление, которое позволяет ему уверенно стоять на земле.

Велотренажер идеально подойдет желающим накачать мышцы ног и иметь красивую осанку.

Занятия на велотренажере значительно повышают выносливость организма.

На сегодняшний день современные велотренажеры оборудованы специальным компьютером и пульсометром. С помощью различных программ вы сможете самостоятельно выбрать режим и задать все требуемые параметры для вашей тренировки. Вдобавок, отследите прогресс и эффективность занятий.

Когда вы выбираете велотренажер, смотрите не только на его техническую составляющую, но также то, насколько комфортно будет на нем сидеть. Желательно, чтобы сидение велотренажера было снабжено поддержкой для спины, а также упоров сзади и спереди.

Обязательно должен быть специальный регулятор высоты подъёма сидения. Таким образом, даже люди с проблемным позвоночником, смогут заниматься на подобном велотренажере.

Беговая дорожка

Это тренажер по сжиганию жировых отложений №1. Беговая дорожка также является очень эффективным кардиостимулятором.

Есть две разновидности дорожек:

• Механические;
• Электрические.

Более дешевые разумеется механические. Принцип их работы простой – движения ваших ног, благодаря чему происходит дополнительная физическая нагрузка. Еще одним плюсом подобных агрегатов является компактность, поэтому вы можете его купить даже если ваш дом не имеет столь много свободного пространства.

В свою очередь, электрические беговые дорожки намного функциональней. Здесь вы сможете выбрать нагрузку, скорость, наклон движения и т.д. Вдобавок, подобные дорожки оснащены пульсометром и компьютером, который может показать нагрузку, подсчитать расстояние и указать количество сожженных калорий.

При покупке обязательно обращайте на амортизацию и мягкость полотна, и кнопку экстренного отключения.

Единственным недостатком электрической беговой дорожки является постепенный шум и стук. Но и эту проблему можно запросто решить, с помощью любимой музыки и пары наушников.

Степпер

Никто, наверное, не догадывается о том, как вредно лишая себя движения, ездить на лифте. Ведь ходьба – это самое лучшее решение абсолютно всех проблем с фигурой у женщин. Но что делать, если вы, скажем, живете в отдельном доме или на первом этаже? Решение есть. Совсем недавно появилась замена лестнице – это домашний степпер.

Основной принцип его работы – площадка из двух педалей, вставши на которые вы будете переносить вес своего тела с одной педали на другую. Благодаря этим движениям вы сможете не только тренировать мышцы ног и ягодиц, но и, сжигая жир, укрепите свой пресс.

Вдобавок, это будет отличный вариант для людей пожилого возраста, так как именно с помощью степпера они смогут укрепить свою сердечнососудистую систему.

Эллиптический тренажер

Или орбитрек, являет собой гибрид велотренажера, беговой дорожки и степпера. Механизм работы на нем очень напоминает ходьбу на лыжах – ваши ноги практически также перемещаются на широких площадках. Помимо ног, на орбитреке вы задействуете мышцы рук, спины, плеч и пресса.

Жизнь требует движения.

Аристотель

Занятия спортом становятся всё более популярными. Каждый год спортзалы пополняются новой армией желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Фитнес объединяет многих людей, независимо от возраста, дохода и социального статуса. Большинство из них обычно ведут малоподвижный образ жизни, который, как известно, негативно сказывается не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить организм и побороть хандру.

Сейчас свои услуги предлагают разные фитнес-клубы. Зал с оптимальным набором групповых программ и необходимыми тренажерами можно найти в любом ценовом диапазоне. Если ваш ритм жизни не позволяет посещать тренировки, то есть отличный вариант, который позволит вам совершенствовать тело, - это покупка домашнего тренажера. Всех, кто решил заниматься дома, волнует один вопрос: как не ошибиться с выбором? Какой тренажер лучше подходит для этого?

Как правильно выбрать домашний тренажер?

Чаще всего домашним тренажером пользуются все члены семьи. И у каждого свои задачи и ожидания от тренировок. Большинство моделей предлагаемого оборудования для дома имеет важную отличительную черту - это универсальность. С помощью тренажеров можно укрепить сердечно-сосудистую систему, а также подкачать различные группы мышц. Все тренировки условно делятся на силовые и кардио. В зависимости от того, какая задача стоит перед вами, следует выбирать оптимальный комплекс упражнений, выполнять который нужно с регулярной периодичностью.

Пять принципов, позволяющих получить хороший результат от тренировок

• Регулярность
• Правильное выполнение упражнений
• Оптимальные физические нагрузки с учетом особенностей организма и физической подготовки
• Сбалансированное питание
• Качественное оборудование

Силовые тренировки направлены на наращивание мышечной массы. Для выполнения упражнений чаще всего эксперты советуют приобретать скамьи, которые позволяют создать нагрузку на мышцы пресса, спины, груди, ног и рук. Если вы решили работать со штангой, то необходимо дополнительно купить её и опоры для поддержки.

Для кардиотренировок выпускаются следующие тренажеры:

• Велотренажеры;
• Беговые дорожки;
• Эллипсоиды;
• Гребные тренажеры.

Сейчас можно приобрести оборудование для занятий в любом ценовом диапазоне, что делает покупку более доступной. Перед тем, как отправиться в магазин, важно решить, какой набор функций вы бы хотели видеть у своего тренажера. Лучше составить список пожеланий, чтобы избежать лишних затрат.

Рассмотрим основные виды предлагаемого оборудования для кардио-занятий в домашних условиях.

Велотренажер

Выполнение упражнений на данном спортивном оборудовании - это имитация езды на классическом велосипеде. В процессе тренировки интенсивно работают все группы мышц. При наличии электронного дисплея и пульсометра вы сможете значительно повысить эффективность занятий, т.к. будете отслеживать свой прогресс. Вариант подходит для всех уровней физической подготовки, главное - правильно выбрать скорость, чтобы получить максимальную пользу.

Особенности и преимущества

• Интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхания.
• В процессе занятий вырабатывается выносливость.
• При регулярных тренировках вы обеспечите себя плоским животом, а также красивыми бедрами и ягодицами. Особенно следует отметить стройные и подтянутые ножки.
• Не занимает много места и может уместиться даже на балконе.
• Цена (дешевле только степперы).
• Компактные размеры оборудования.
• Возможность проводить занятия при любой погоде.
• Подойдет для восстановления после травм и операций, при проблемах со спиной (горизонтальные модели).
• Универсальное решение для любого возраста.

В зависимости от модели велотренажер может иметь следующие виды модификаций:

• Вертикальная посадка;
• Горизонтальная посадка;
• Велоэргометры;
• Инерционные велотренажеры;
• Коммерческие велотренажеры для тренажерных залов.

Бег - это отличное средство борьбы с лишним весом. При наличии такого тренажера дома вы будете независимы от погоды за окном. Пробежка на улице зачастую может быть нерегулярной, т. к. коррективы в наши планы вносят внезапно начавшиеся осадки.

Сегодня на рынке представлены механические и электрические беговые дорожки . Первые непрактичны и почти не используются. Вторые имеют более широкий функционал и намного удобнее. Если перед вами стоит вопрос, какой тренажер выбрать для похудения, смело делайте выбор в пользу электрической беговой дорожки.

Особенности и преимущества

• Для одной тренировки необходимо небольшое количество времени.
• Регулярный бег оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
• За короткий интервал времени вы получите подтянутые ноги и великолепную осанку.
• При выборе модели с электронным дисплеем вы сможете контролировать свои результаты.
• Компактные размеры позволяют поставить тренажер в ограниченном пространстве.

Модели для домашнего использования обычно складные, поэтому во время перерыва между тренировками они не занимают много места. Беговое полотно ставится вертикально с помощью простого подъемного механизма. Тренажер практически бесшумен в работе, что позволяет проводить занятия, не нарушая покой окружающих. Многие модели имеют расширенный список функций мультимедиа для занятий бегом в музыкальном сопровождении.

Степпер отличается очень маленькими размерами, но довольно эффективен в использовании. Польза от него неоценима. Всё больше людей отдают предпочтение именно этому спортивному оборудованию за его невысокую стоимость и мобильность. Такой тренажер можно взять с собой в поездку, поскольку он занимает крайне мало места.

Все знают, что подъем по лестнице - вещь очень полезная, но зачастую делают выбор в пользу лифта. представляет собой конструкцию, состоящую из двух педалей. Перенос веса тела с одной ноги на другую позволяет провести активную тренировку для всех мышц ног, ягодиц и пресса.

Особенности и преимущества

• Такой тренажер можно приобрести в подарок для людей пожилого возраста. Он поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и даст заряд бодрости.
• Степпер - это отличное средство для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Регулярные тренировки дадут ощутимый результат уже через пару месяцев.
• Компактность.
• Демократичная цена.
• Мобильность.

Эллипсоиды по своему механизму работы имитируют хождение на лыжах, поэтому данный тренажер подойдет для тех, кто любит такой стиль тренировок. Работают все группы мышц: от ступней ног до плечевого пояса. В действии находятся руки, ноги и туловище. Это превосходное оборудование для тех, кто стремится не только избавиться от лишнего веса и подкачать мышцы, но и одарить себя великолепной осанкой.

Эллиптические тренажеры оснащены дисплеем, который позволяет контролировать расход калорий, пульс и прочие показатели, важные для качества получаемых результатов.

Особенности и преимущества

• Универсальность. Тренажер идеален для всех членов семьи.
• Прекрасно подходит для тренировки сердца и дыхательной системы, повышает выносливость.
• Имеет информативный дисплей.
• Не требует большой площади для установки.
• Позволяет проводить тренировки в любое время.
• Не нагружает суставы при движении по траектории эллипсоида.

Такой вид спортивного оборудования пользуется спросом у тех, кто любит плавать на лодке. Техника работы на тренажере напоминает греблю веслами. Выполнение упражнений требует тщательное соблюдение техники, поскольку в противном случае вы не только не получите нужного результата, но и травмируете спину. Не рекомендуется использовать гребной тренажер лицам, имеющим травмы или заболевания позвоночника.

Правильно выбрать спортивный тренажер для дома - легко!

Для этого надо определиться с типом оборудования и необходимым функционалом. Комфорт должен присутствовать во всем. Если выполнение упражнений будет вызывать только положительные эмоции, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Основными преимуществами домашних тренажеров являются:

• Компактность (они рассчитаны на установку в малогабаритных квартирах);
• Возможность проведения тренировок в любое удобное для вас время;
• Самостоятельный выбор интенсивности выполнения упражнений;
• Отсутствие необходимости приобретать дорогостоящие абонементы в фитнес-клуб;
• Возможность отслеживать результативность тренировок;
• На одном тренажере могут тренироваться все члены семьи.

Если ваша цель – похудение, то для ее достижения подходит вся группа кардиотренажеров . В зависимости от имеющейся под оборудование площади и бюджета вы сможете подобрать оптимальную модель. Данная категория тренажеров хороша как для мужчин, так и для женщин.

Сравнение моделей тренажеров для дома

Ниже в таблице представлены основные критерии для сравнения каждого вида кардиотренажера.

Правильно подобранный тренажер позволит вам проводить тренировки различной интенсивности в домашних условиях. При выборе отдавайте предпочтение оборудованию известных брендов, которое уже завоевало доверие спортсменов.

Степпер - это отличное решение для тех, кто хочет при покупке тренажера сэкономить не только место, но и финансы. При различных травмах и заболеваниях позвоночника оптимальным вариантом будет покупка горизонтального велотренажера. А для людей, страдающих заболеваниями суставов, самым подходящим выбором будет эллипсоид. Широкий ассортимент предлагаемых тренажеров дает возможность подобрать для себя оптимальную модель с учетом ваших пожеланий, возможностей и финансового бюджета.

В интернет-магазине «ФитнесДоктор» представлен богатый выбор оборудования для дома и спортивных залов. Вы будете приятно удивлены демократичными ценами, позволяющими приобрести тренажер в различном сегменте.

Финансовые вложения в домашний тренажер довольно быстро окупятся, ведь такое оборудование позволит не тратить время и деньги на посещение фитнес-клубов. Бережное отношение и периодическое обслуживание позволят наслаждаться тренировками долгие годы всем членам семьи.