Фитнес в зале
Спортзал для новичков: как начать успешные тренировки
Хватит откладывать свое новогоднее обещание наконец-то похудеть! Я помогу вам открыть двери в спортзал и начать вашу первую тренировку....
Как быстро накачать икры ног девушке дома
Многие девушки основное внимание на тренировках уделяют ягодицам и при этом забывают об икроножном мускуле. Однако именно он способен придать...
Упражнения (тренировка) бицепса и трицепса девушке
На руках труднее, чем в других местах, скрыть избыточное отложение жира и возрастную дряблость подкожных тканей. К лучшим способам...
Как правильно заниматься в тренажерном зале - комплекс упражнений с видео для девушек и мужчин
Быть здоровым сейчас модно. Число посетителей фитнес центров и тренажерных залов стремительно растет по всей стране. В этой статье я и...
Базовые упражнения в тренажерном зале
Лишнее время — это всегда роскошь, которую могут позволить себе не все. Мы занимаемся в спортзале после работы, перед учебой, между каким-то...
программа тренировок «гимнаст
После участия в передаче «Кунсткамера» на «Новом канале» 11-летний житель Владимира-Волынского (Волынская область) Олег Стуков стал...