Московская академия гимнастики. Развивающая гимнастика для детей – польза физического развития Зарядка для самых маленьких

Одним из популярных видов спорта является спортивная гимнастика — дисциплина, в которой отечественные мастера достигли больших успехов. Ее секрет и особенность — в сочетании огромной физической работы и изящества, атлетизма и утонченности. Меняются времена, но неизменен стабильный интерес к спортивной гимнастике и любовь к ней.

Девочки и мальчики нашего города, выбравшие этот вид спорта, могут заняться им в детско-юношеских спортивных школах, секциях, клубах. Большую роль играет и то, что в этих заведениях занятия проводят настоящие мастера своего дела, которые знают толк в подготовке юных дарований. Конечно, не все — в силу разных обстоятельств — смогут прийти к самым высоким спортивным достижениям, но зато получат мощный стимул к постоянному совершенствованию — физическому и эстетическому.

Ребята становятся более выносливыми, гибкими, координированными, успешно преодолевают трудности, у них вырабатывается характер, стойкость, внимательность, совершенствуется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы. А заботливые родители будут уверены в том, что их дети выбрали правильное дело, гармонично развивающее их как личностей.

Несколько слов об оптимальном возрасте для занятий

Все специалисты уверены, что спортивной гимнастикой следует начинать заниматься в строго определенном возрасте: в 4-5 лет. В три года - еще рано, и секции, которые производят набор таких деток, должны насторожить родителей. Многие малыши даже не смогут понять, что от них хочет тренер! А в 6-7 лет, соответственно, уже поздно: как известно, изменения в детском организме происходят быстро и бурно, и к этому возрасту уже начинает теряться гибкость, дарованная природой и заложенная генетически. А в четырехлетнем или пятилетнем возрасте девочки и мальчики наиболее эффективно смогут развиться физически, если, конечно, им повезет с опытным и талантливым наставником, который строго соблюдает все методические указания.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?

В спортивной гимнастике при выполнении комплексов упражнений используются различные гимнастические снаряды: кольца, брусья, бревно, перекладина. Спортсмен старается показать в первую очередь высокий уровень физической подготовки, силу и ловкость в выполнении сложных программ. Тогда как в художественной гимнастике большую роль играет артистизм представления номеров, который является одним из критериев оценки. Художественные гимнастки используют легкий спортивный инвентарь: лента, мячик, обруч. Судьи оценивают технику обращения с этими предметами, сложность упражнений, хореографию. Если в основе спортивной гимнастики силовая составляющая, то художественной - ловкость. В вольных программах спортивной гимнастики допускается музыкальное сопровождение. Для «художниц» музыка - обязательный элемент выступлений. Добиться успехов в спортивной гимнастике могут как мужчины, так и женщины. С художественной гимнастикой ассоциируется исключительно женская красота, грация и привлекательность.

Занятия на брусьях: что нужно помнить о безопасности?

Гимнастическое многоборье предполагает занятия на брусьях. Этот снаряд полезен и для новичков, и для профессионалов. Занятия на брусьях отлично тренируют многие мышцы и, безусловно, полезны. Однако при работе следует помнить о безопасности: во время отжиманий нельзя чрезмерно растягивать мышцы, также не рекомендуется прикреплять к поясу грузы. Не стоит и торопиться: если упражнение выполняется медленно, то это не значит, что оно малоэффективно. Следует помнить, что занятия на брусьях дают немалую нагрузку на сердце.

Занятие по гимнастике для детей всех возрастов

В гимнастическом батутном клубе OGO есть занятия для всех возрастов. В младшей группе тренируются дети от 1,5 лет.

Занятия по гимнастике для малышей проходят в игровой форме, чтобы детям было легче усваивать новую информацию. Поскольку один из родителей тоже присутствует на тренировке, ребенок не испытывает сильного стресса от новой обстановки и гораздо быстрее адаптируется.

Для детей постарше во время тренировок сохраняется элемент игры, но уже гораздо больше внимания уделяется дисциплине и правильному выполнению упражнений. Тренеры учат ребят делать над собой усилия, поощряют их старания и не дают лениться во время тренировок.

Большое разнообразие заданий и смена снарядов во время тренировки превращает занятие в спортивный квест. Ребенок не чувствует усталости. Он заинтересован в тренировки и с нетерпением ждет новых заданий от тренера. А финал каждой тренировки – прыжки в поролоновую яму – самое любимое развлечение даже для взрослых.

В результате таких тренировок дети не только совершенствуют свою моторику, физические навыки и координацию, но и учатся стараться, концентрироваться на заданиях тренера и работать в команде.

Возможность получить спортивный разряд

Гимнастический батутный клуб OGO является членом Московской спортивной федерации прыжков на батуте, что позволяет спортсменам, которые хотят развиваться и покорять новые горизонты, участвовать в соревнованиях на призы МСФПБ и получать спортивные разряды.

Высококвалифицированный тренерский состав

В нашем клубе работают внимательные и профессиональные тренеры, которые могут найти подход к любому ребенку, разработать индивидуальную программу тренировок и даже помочь преодолеть определенных психологические барьеры. Все они не только имеют большой опыт преподавания, но и обладают одним или даже несколькими спортивными званиями.

В нашем клубе также есть тренеры, которые специализируются на занятиях с детьми с особенностями развития. Эти тренеры прошли специальное обучение для того, чтобы иметь возможность работать с такими детьми.

Современное оборудование

Зал в Гимнастическом батутном центре OGO оснащен новым профессиональным оборудованием Акроспорт, компании, которая занималась оснащением батутами и другим инвентарем чемпионатов России, Европы и мира по батутному спорту. Вся продукция прошла многократные испытания профессионалами и имеет все надлежащие сертификаты.

Для самых маленьких спортсменов в клубе выделена специальная детская зона, оснащенная оборудованием, которое помогает сделать тренировки не только продуктивными, но и веселыми. Взрослые прыгуны также найдут чем заняться на 6 батутах разной степени натяжения и специальной батутной дорожке. Для самых продвинутых в клубе установлен двойной мини трамп. Кроме батутов, в большом гимнастическом зале есть акробатическая зона с надувной дорожкой и мягкой зоной приземления, а также гимнастическая зона с кольцами, брусьями, перекладинами и бревном. В клубе есть все необходимое не только для любителей спорта, но и для профессионалов, готовящихся к серьезным соревнованиям.

Разнообразные формы тренировок

В Гимнастическом батутном клубе OGO есть несколько вариантов посещения тренировок: групповые занятия по установленному графику, индивидуальные занятия с тренером в назначенное время и семейные тренировки.

Удобное расположение

Наш клуб располагается в центре Москвы на набережной Тараса Шевченко на территории Бадаевского Пивоваренного Завода. На территории завода парковка для членов клуба бесплатна.

Подробнее со стоимостью занятий

Школы и детские сады отпустили детей на каникулы, спортивные секции - тоже. Конечно, у продвинутых юных спортсменов есть спортивные лагеря, но что если ребенок занимается каким-то общеукрепляющим спортом "для здоровья", или еще слишком мал, чтобы ехать в лагерь? Как не растерять спортивную форму за каникулы? По аналогии со списком чтения на лето предлагаем комплекс упражнений для детей, которые можно добавить к ежедневной летней активности.

Зачем специальные упражнения, если летом дети и так все время в движении - катаются на велосипедах, роликах, самокатах, лазают по турникам на детских площадках, прыгают на батуте на даче или в детском парке, гоняют мяч или играют в баскетбол?

Да, дворы и спортивные площадки в крупных городах сегодня стимулируют двигательную активность детей, да и на даче многие родители считают необходимым установить спортивный комплекс канатом, кольцами, веревочной лестницей, батут, бассейн.

Но многое зависит от самого ребенка и от ситуации. Если он подвижным играм предпочитает тихие занятия, или на даче совсем не с кем бегать и играть, родителям стоит уделить время выполнению полезных гимнастических упражнений, которые помогут сохранить физическую форму, растяжку, улучшить силу и гибкость. Для этого потребуется не больше 30 минут два-три раза в день. Все эти упражнения можно выполнять на природе, положив на траву коврик, или в домашних условиях.

Прыжки на скакалке - вперед/назад на двух ногах, на одной ноге. Первое время детям понадобится помощь родителей для того, чтобы понять суть прыжков через скакалку. Потом они смогут выполнять это упражнение самостоятельно.

Прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперед, а затем назад выполняйте по 50 раз. Прыжки на одной ноге, вращая скакалку вперед, - по 20 раз на каждой. Если ребенок старше 10 лет и находится в хорошей спортивной форме, то количество прыжков на двух ногах вперед/назад можно увеличить до 100, а на одной ноге - по 30-40 раз на каждой.

Прыжки в обручи для детей в возрасте до 4 лет . Это упражнение хорошо поможет маленьким детям, начиная с 1,5 лет, обучиться прыжкам на двух ногах. Купите 5-7 штук цветных обручей среднего размера, положите их на тропинке друг за другом и покажите детям, как прыгать из одного колечка в другое.

Если дети не умеют прыгать, то родители должны им помогать, придерживая за талию. Если ребенок прыгает уже уверенно, то увеличьте расстояние между обручами, чтобы он прыгал в длину.

Прыжки из приседа ("лягушки"). Исходное положение: упор присев - сед на корточках, колени держать вместе, упор на руки. Выпрыгнуть высоко вверх, при этом выпрямить спину и понять прямые руки вверх, затем сразу присесть в исходное положение и сразу повторить следующий прыжок. 2 подхода с отдыхом по 15 раз.

Опускание/поднимание спины из положения сидя. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Медленно выполнить опускание на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение без помощи рук. Выполнить по 2 подхода 15-20 раз с небольшим интервалом отдыха.

Поднимание ног в положении лежа на спине. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание прямых ног вверх до вертикального положения и медленное опускание вниз. Ноги обязательно должны быть натянутыми и напряженными (2 подхода по 15 раз с небольшим интервалом отдыха).

Упражнение для спины

Поднимание спины наверх из положения лежа на животе. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола до максимально возможного уровня, затем медленно опуститься в исходное положение и сразу повторить задание. При выполнении упражнения глаза должны смотреть вниз. 2 подхода по 15 раз с небольшим интервалом отдыха.

Планка . Исходное положение: упор лежа на полу, т.е. упереться прямыми руками и ногами в пол, так чтобы тело было параллельно полу, плечи стояли точно над ладонями, спина немного округлена, ноги вместе. 2 подхода по 20 секунд.

Планка на одной руке (сначала на правой, затем на левой). Исходное положение: упор лежа, прямую руку прижать к бедру вдоль туловища, плечи не разворачивать, ноги не разводить. 2 подхода по 20 секунд.

Упражнения на перекладине

Подтягивания на перекладине с внешней помощью - т.е. родитель держит ребенка за живот и помогает ему подтягиваться вверх. Постепенно снижать помощь. Важно, чтобы ребенок при подтягиваниях сохранял прямое положение тела, не сгибал ноги и подтягивался до подбородка (т.е. подбородок выше перекладины). Выполнять: 2 подхода по 10 раз.

Упор на прямых руках на низкой перекладине - это могут быть также параллельные брусья. Исходное положение: стоя на прямых руках на перекладине, плечи заведены чуть вперед, спина круглена, упор на бедра, ноги вместе. Выполнять 2 подхода по 10-20 секунд.

Передвижение на руках по перекладине в висе - найдите любые длинные высокие перекладины, лестницы (на детских площадках таких много), где ребенок сможет повиснуть на руках и двигаться в различные стороны без помощи ног.

В конце тренировки эти упражнения хорошо помогут расслабить мышцы и постепенно развить гибкость. Детям до 3 лет рекомендуется выполнять все задания, кроме шпагатов.

Складки ноги вместе и врозь при помощи родителей. Исходное положение: сидя на полу, ноги вместе, руки тянутся к ногам. Родители несильно давят на спину. 2 подхода по 10 раз.

"Колечко". Это упражнение направлено на растяжку мышц спины, плечевого пояса, передней поверхности бедра. Исходное положение: лежа на животе, упереться на прямые руки, которые стоят близко к животу, и потянуться головой наверх. Затем согнуть ноги и потянуться носочками к затылку, стараясь его коснуться. Продержаться в этом положении 10 секунд, затем отдохнуть и повторить еще раз.

Статья подготовлена клубом "Европейский Гимнастический Центр"

Посильные физические нагрузки сказываются на здоровье ребенка наилучшим образом, и это - доказанный факт, они закаливают организм, тренируют силу воли и укрепляют характер. Но как определить границу посильности, как выяснить, какой вид спорта будет для ребенка полезным, а какой, наоборот, нежелателен для малыша. В последнее время особую популярность у родителей и педагогов имеет гимнастика для детей, ею начинают увлекаться едва ли не с пеленок. Занятия по гимнастике проводят в садиках, школах и детских центрах по развитию, но так ли это здорово, как утверждают педагоги? Что плохого и хорошего в этом виде спорта, а также с какого возраста им можно и нужно заниматься? Ответы - в статье.

Как выбрать спорт для ребенка?

В некоторых крупных городах, в частности Москве и Санкт-Петербурге, существуют специальные центры, в которых можно протестировать ребенка, чтобы выявить его потенциал для занятий определенным видом спорта. Это очень важно, ведь детям гимнастика, футбол, борьба или плаванье тогда принесут пользу, когда занятия в спортшколе будут в удовольствие.

Если возможности изучить способности малыша нет, то приходится руководствоваться мнением тренеров и руководителей детских и юношеских спортивных школ. Специалисты с опытом работы видят своих будущих воспитанников с самого начала, еще во время знакомства, они даже могут предугадать, будет ли спортсмен успешен в будущем.

Прежде чем делать набор в группы, тренеры оценивают кандидатов, они не берут к себе в секцию всех подряд. Устраивают подобные смотрины и для детей. Гимнастика - это особый вид спорта. Она разделяется на художественную и спортивную. Первой, как правило, занимаются девочки из-за ее эстетичности. В спортивную гимнастику девушки идут тоже, но парней там все равно больше.

Чтобы заниматься этим видом спорта, нужно подходить по нескольким параметрам:

иметь худощавое телосложение;
сильные руки;
узкий таз;
обладать достаточной гибкостью и пластичностью;
уметь выполнять элементарные гимнастические упражнения - кувырки, вис на перекладине или подтягиваться.

Считается, что гимнастика для детей - это идеальный старт спортивной карьеры в будущем, даже если ребенок не останется именно в гимнастике.

С какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию?

Первые уроки физкультуры малыши проходят еще в детском саду. Гимнастика для детей 3-4 лет входит в обязательную программу дошкольных образовательных учреждений. Однако нужно понимать, что упражнения там подбирают с учетом возрастных особенностей малышей. В различные развивающие группы деток набирают с младшего детсадовского возраста. Такие занятия очень далеки от профессионального спорта, в котором стоят достаточно строгие возрастные ограничения, продиктованные еще советскими нормами. Согласно им, в ДЮСШ принимают детей не младше пяти лет. И именно гимнастика - это тот вид спорта, куда наиболее охотно берут таких крох. В командные секции вроде футбола, баскетбола или волейбола детей принимают уже в школьном возрасте - после 8-9 лет, а серьезные силовые виды спорта разрешены лишь с 10-12 лет. Эти правила установлены не просто так, им есть сразу нескольких объяснений:

дети лишь после 6 лет в состоянии адекватно воспринимать указания и рекомендации тренера, слушать его;
малыши чрезмерно возбуждаются на тренировках и во время соревнований, более того, у них еще не до конца сформирован опорно-двигательный аппарат, поэтому сильные физические нагрузки приносят их организму не пользу, а вред.

По словам травматологов и ортопедов, самыми приемлемыми видами спорта для детей младшего школьного возраста являются легкая атлетика, плаванье, фитнес, танцы. Гимнастики в этом перечне нет не случайно. Занятия ею чреваты растяжением связок и другими травмами, которые начнут аукаться ребенку еще в молодости.

Гимнастика - идеальный спорт для общего развития ребенка

Но вместе с тем, если подойти к занятиям с умом, не делать ставку на спорт достижений, то гимнастика способна принести неоспоримую пользу для растущего организма. С ее помощью дети учатся координации движений, развиваются не только физически, но и умственно.

Щадящие занятия благоприятно сказываются на тонусе организма. У ребенка, который не засиживается на одном месте, а регулярно выполняет разнообразные гимнастические упражнения, улучшается аппетит, настроение, нормализуется сон.

Речь идет не о силовых нагрузках, а о качественной двигательной активности. Гимнастика для детей 4 лет (плюс-минус год) должна включать такой комплекс упражнений:

ходьба, легкий бег;
приседания;
прыжки;
повороты и наклоны туловища;
махи руками (в стороны, вперед и вверх);
махи и выпады ногами.

Разнообразить занятия помогает спортивный инвентарь - мячи, гантели, обручи, скакалки, палки, фитболы.

Художественная гимнастика: когда начинать?

Оптимальным временем начала занятий считается возраст 3-4 года. Тем, кто приходит в гимнастику после 8 лет, вряд ли удастся добиться серьезных результатов. Маленькие дети очень пластичны, у них гибкие суставы и связки, благодаря чему многие упражнения даются им легче, чем взрослым или даже подросткам. К тому же в первое время гимнастика, даже художественная, будет даваться с большим трудом. Адаптация к нагрузкам проходит болезненно, к этому нужно подготовить ребенка.

Художественная гимнастика детям кажется чем-то очень ярким и красивым, особенно если впервые столкнутся с ней на выступлениях. Однако впереди ребенка ждет много работы и самая трудная ее часть - это растяжка. Во время занятий нужно будет прорабатывать мышцы пресса, спины, плечи и руки. Именно на руки идет самый большой упор. Чтобы выполнять наиболее эффектные упражнения - кувырки, сальто и стойки на руках, нужно тренировать верхнюю часть туловища. Хорошие гимнастки отлично умеют управлять своим весом, и это позволяет делать им яркое шоу. Парадоксально, но сольные выступления девушек не длятся дольше 10 минут, а чтобы показать хороший результат, к одному такому заходу придется тренироваться несколько месяцев, уделяя занятиям по 4-5 часов в день.

Спортивная гимнастика: что это и кому под она под силу, отличие от художественной

В качестве основного «рабочего» инвентаря художественных гимнастов выступают небольшие булавы, гимнастические палочки с лентами, мячи и обручи. Во время выступления девушки не только выполняют различные упражнения для демонстрации своей растяжки и физической силы, но и показывают, насколько ловко и артистично они умеют управлять реквизитом, одновременно координируя множество своих движений.

Спортивная гимнастика для детей - это занятия на батутах, брусьях, турниках, матах, козликах. Данный вид спорта недопустим для маленьких детей - он слишком опасен. Одно неверное движение и малыш может получить серьезную травму, начиная от переломов рук и ног, и заканчивая повреждением позвоночника, сотрясениями мозга. Тренировки по спортивной гимнастике должен проводить опытный тренер, при этом оснащение спортзала должно быть современным и новым - это отчасти гарантирует безопасность ребенка во время занятий.

Занятия в детском саду - безопасно или нет?

Гимнастика для детей в саду не имеет совершенно ничего общего с тем, что приходится делать профессиональным спортсменам. Детские уроки - это правильные упражнения, которые способствуют развитию опорно-двигательного аппарата ребенка, его дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Уроки проходят достаточно динамично, малыш учится правильно дышать, у него развивается мускулатура, он стает выносливее, сильнее и ловчее. Поэтому если рассматривать гимнастику в этом русле, то в ней нет совершенно ничего вредоносного и опасного. Однако есть ряд противопоказаний для занятий даже на столь элементарном уровне. К ним относятся такие заболевания:

аллергия на пыль и бытовую химию;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
гипертония, ранний атеросклероз;
анемия;
у мальчиков - крипторхизм;
остеохондропатия.

Решение о том, можно ли ребенку заниматься гимнастикой, принимает его лечащий врач. В некоторых случаях может понадобиться консилиум специалистов, который и вынесет вердикт о будущем малыша в спорте.

Гимнастика для трехлетнего ребенка

Для серьезных занятий это возраст еще не слишком подходит. Однако многие гимнастические упражнения уже можно и нужно начинать делать. Если у ребенка будет потенциал, имеет смысл отдать его в специальную развивающую группу. Тренеры считают, что чем раньше дети начинают заниматься, тем лучше, ведь граничный возраст для осваивания гимнастики - 7-8 лет. А в пять-шесть юные спортсмены уже начинают выступать на соревнованиях и могут получить третий юношеский разряд по спорту.

Гимнастика для детей 3 лет направлена на обучение ребенка слаженности движений, координации, улучшение растяжки и гибкости. О силовых нагрузках речь пока не идет. Если тренировки будут интенсивными и регулярными, уже за год малыш обретет достаточные навыки, чтобы переходить на более профессиональный уровень занятий.

Занятия в 4 года

В спортивную секцию раньше четырех лет детей не берут. Оптимальным у тренеров считается возраст 4-5 лет. Раньше ребенок просто не будет готов к нагрузкам ни морально, ни физически. Гимнастика для детей 4 лет - это старт их спортивной карьеры. С каждым малышом занимаются индивидуально.

Тренеры, как правило, не собирают детей в группы больше 6-8 человек. Так они имеют возможность уделить внимание каждому воспитаннику и проработать с ним минимальный комплекс упражнений. В основном на занятиях приходится растягиваться, для малышей это не самый сложный процесс, ведь они пока еще очень пластичны и имеют гибкие связки. Если ребенок занимался гимнастикой раньше, к упражнениям на растяжку подключаются силовые задания - они начинают учиться подтягиваться, совершать кувырки, сальто, прыжки, работают с реквизитом.

Пять лет - это золотое время для будущих гимнастов. Даже если ребенок ходит в секцию не для того, чтобы стать профессиональным спортсменом, сейчас у него все будет получаться. Дело в том, что гимнастам приходится чаще всего работать с весом собственного тела, а в этом возрасте он еще достаточно мал. Если ребенок научится контролировать свое тело, поймет его пропорции, то сможет с успехом выполнять даже очень сложные трюки. Главная задача для него на этом этапе - подкачаться и продолжать работать над растяжкой. Дети, которые занимаются гимнастикой продолжительное время, в пять лет уже будут участвовать в соревнованиях, поэтому им необходимо проводить в зале много времени.

Комплекс упражнений для ребенка

Самый простой комплекс упражнения для занятий гимнастикой подойдет даже для домашних тренировок с целью обеспечения ребенка элементарной физической активностью. Он состоит из нескольких упражнений, которые заставляют работать практически все группы мышц:

начинается физкультурок с разминки - ходьбы или бега по залу либо на одном месте (несколько минут);
встать ровно, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх, делать наклоны в стороны по 6-8 раз;
немного расставить ноги, руки выпрямить и выставить вперед, подпрыгивать на месте (10 раз);
лечь на спину, выпрямится и перевернуться на живот, а затем обратно - по 6-8 раз;
лежа на спине, выполнить упражнение «велосипед» (8-10 раз);
лежа на спине, взяться руками за голову и делать повороты торса в стороны - по 3-4 раза в каждую;
лежа на животе, приподнять руки и ноги, затем нужно попытаться раскачаться, имитируя движение «лодочки»;
упражнение на растяжку - совершать ходьбу по залу, поочередно подтягивать одно из колен к груди, обхватывая его руками.

Чтобы разнообразить занятия, со временем можно включать в ход урока приседания, ходьбу на пятках и носках, упражнения с палочками и другим инвентарем.

Что нужно подготовить для занятий гимнастикой

Гимнастика - это не самый дорогой вид спорта. На первых парах нужно будет подготовить форму - купальник, лосины, футболку, облегающую кофточку с длинным рукавом, получешки, наколенники. Из реквизита необходимо купить следующие предметы: гимнастический мяч, скакалку, гантели, булавы, палочку с лентой, обруч.

Вред гимнастики для детей

Никто не будет спорить о том, что гимнастика - это очень красивый вид спорта. Девушки в нарядных купальниках, выполняющие красивые упражнения под музыку и блеск софитов, прекрасны. Но родители должны помнить, что спорт достижений вообще, а гимнастика в частности, не имеет ничего общего со здоровьем, и особенно это касается детей. Чрезмерные нагрузки приводят к болезням суставов, гормональным сбоям, проблемам с психикой. Не стоит также забывать о том, насколько травмоопасной есть гимнастика. Переломы, растяжение мышц и порванные связки не стоят медалей. Поэтому прежде чем отдавать ребенка в профессиональный спорт, стоит двести раз хорошо подумать. Физические нагрузки должны приносить ребенку радость и удовлетворение, он должен с удовольствием идти на занятия, только тогда от них будет не вред, а настоящая польза!